怎么样可以快速去湿气,用什么方便可以祛除体内的湿气？
对于经常泡脚的人来说，适当的学会在泡脚水里面，添加一些东西，不仅对身体有好处，而且对于减肥，也确实有不小的作用怎么样可以快速去湿气。只不过，人们往往将更多的心思，集中在了水温方面，而对于如何去添加一些东西，却不怎么了解。所以，建议大家在泡脚的时候，可以去尝试添加这些东西，真的能够帮助化解身体的湿气，同时还能够有利于减肥。比如说：
1.冬瓜皮
一般来说，将冬瓜皮煮烂以后，再配合一种中药材——茯苓，添加入泡脚水里面，能够发挥很好的祛湿效果，因为冬瓜皮里面，含有活血的物质，与茯苓在一起，就能够帮助除去血液里面，含有的多余的湿气。另外，当湿气祛除后，身体会觉得格外的轻松，所以对于脾胃也能够达到增补的效果。尤其是在疲劳之后，若能够尝试用冬瓜皮泡脚，相信过不了多久，就能够见到成效。而且，冬瓜皮本身也要驱寒的作用，所以可以利用这样的廉价物作为材料，帮助去掉多余的脂肪，也不是一件不可能的事情。
2.赤芍
用赤芍配红花，对于一些身材比较虚胖的人来说，绝对是一种非常不错的选择，用不超过体温五摄氏度以上的泡脚水，再将这两种物质添加进去，就能够发挥补足气血，和加速血液循环的效果。另外，由于虚胖的人本身就体内气血不足，这样泡脚又可以弥补其不足，所以对于身体而言，确实能够发挥养生，以及减肥的多重功效。每天坚持半个小时，若能够持续一个月以上，自然就能够见到其中的成效了。而且，对于这两者物质，可以重复利用两至三次，避免了浪费，也最大的利用了其药效。
3.艾叶
很多人认为，在三伏天用这种东西，将其加入泡脚水里面，可以发挥消暑的作用。其实，并非只是有这样的功效，如果能够将其用于减肥，或者除湿气，甚至在祛除臭脚气方面，艾叶也同样有其功效。一般来说，用少量的艾叶配合温水，每天泡水三十分钟，效果也很快就会得以显现出来。
湿气严重的人怎么排湿快？
你好，很高兴回答你的问题，现在大部分人都有湿气重的情况存在，而且调理起来也比较麻烦，大家都知道千寒易去，一湿难除，如油裹面，难解难分，湿气是无孔不入，就像是买的注水肉一样。下面就跟大家介绍几种调理湿气的方法，以供大家参考。
第一，首选艾灸调理，艾灸可以起到健脾利湿，祛寒除湿，温中和胃，调节阴阳等作用。如果是选择使用局部悬灸，可以参考以下几个穴位，中脘穴，神阙穴，天枢穴，足三里穴，关元穴，丰隆穴等等。
当然了，如果想要效果好一点，快一点可以选择重灸，比如督脉灸，隔姜灸，扶阳重灸等等，从全身五脏六腑进行调理，可以很好的，从根本上解决脾胃的运化功能，最终达到祛湿的效果。
第二，需要长期养成好的饮食习惯，作息习惯，合理饮食，饮食清淡，特别是夏天，容易脾胃运化不好，导致湿气加重，所以说夏天最好是少吹空调，少吃冷饮，避免辛辣刺激，寒凉油腻的食物，作息规律，不熬夜，早起锻炼身体，通过锻炼身体，也可以出汗排出体内的寒气和湿气，不过运动以后尽量不要吹空调，不要吃寒凉食物。
第三，可以通过食疗进行调理，比如红豆，薏米，陈皮，冬瓜皮，山楂，荷叶，菊花甘草等中药互相搭配，要么代茶饮，要么进行熬煮水后饮用，因为食疗效果比较慢，一定要长期坚持。
不管是用什么方法，贵在坚持湿气重的人一般都有不好的习惯，所以说一定要从自身找原因，改掉自己的不良习惯，配合其他方法进行调理，才会收到不错的效果。
