提高代谢,可以通过饮食提高新陈代谢吗？
摘要首先我不明白提高代谢，您说的增加新陈代谢是想做什么？是想提高新陈代谢时间吗？我猜你应该是为瘦身考量。那么我们要增加的是基础代谢率。基础代谢率不能够通过饮食来增加，只能通过运动。通过长时间的运动，使身体
首先我不明白提高代谢，您说的增加新陈代谢是想做什么？是想提高新陈代谢时间吗？
我猜你应该是为瘦身考量。那么我们要增加的是基础代谢率。基础代谢率不能够通过饮食来增加，只能通过运动。通过长时间的运动，使身体养成一个高代谢的习惯，这样我们的基础代谢率就增加了。你看一些运动员，他们的身材都非常的棒。他们的饮食也很丰盛，但是他们就是不胖，就是因为他们的基础代谢率非常的高。
慢跑和游泳都是能够尽快增加基础代谢率的方法，建议你适当尝试一下。
