吃橘子上火吗,橘子吃多了会上火，这是为什么？

您好吃橘子上火吗，我是一名在医院工作多年的药剂师，并具有国家营养师资格，很荣幸回答您所提的问题。

“橘子吃多了会上火”这是一句流传很广泛的，并且被很多人所接受的话，那为什么会有这种现象呢？这与橘子本身所含有的成分有直接的关系。

橘子是一种富含糖分的水果，糖经人体吸收代谢后会分解产生大量的能量。如果人们在服用之后，热量不能及时的转化成脂肪，或者没有进行充足的有氧活动进行消耗的话，就会引起体内热量过多，造成一系列代谢紊乱的情况，如:便秘、口干舌燥等等。而且本身人们(尤其是儿童)服用含糖量较高的水果，就会对牙齿非常不利——积累到一定程度就会发生牙周炎、牙龈炎，久而久之，也就被人们理解为“上火”了。

要特别的说明的一点是橘子皮却有清热泻火的功效，这有点像中医上讲的“万物阴阳协调”的意思了，但要注意橘子皮，不等于陈皮。

橘子皮只有经过晒干个泡制之后才能成为陈皮，而且陈皮放置的时间越久效果越好。且新鲜的橘子皮之中，因为富含有挥发油，所以不适宜泡水去喝，因为会影响到胃肠道，使胃肠功能紊乱。这一点大家在食用时一定要注意！

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吃橘子会上火吗吃橘子会上火？

会的。橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，经过1个月后，皮肤的颜色就会恢复正常。

病情分析：

你好！橘子含有蛋白质、碳水化合物、纤维、维生钙、磷等。所以橘子具有丰富的营养。但是橘子含热量较多，如果一次食用过多，过多的热量不能完全被身体利用就会引起上火，促发口腔炎、牙周炎等症； 

指导意见：

所以虽然橘子有丰富的营养，但是建议也不宜一次吃的太多。可以每天吃一点。