吃番茄的好处,西红柿的十大好处，你知道几个？

西红柿是一种常见的蔬菜吃番茄的好处，既可以生吃，也可以熟食。它不仅色彩鲜艳，外形美观，而且口味酸酸甜甜，深受许多人的喜爱。

西红柿不仅好吃，而且对身体有意想不到的好处。 常吃西红柿究竟对身体有哪些好处呢？

1.美白皮肤。

西红柿含有丰富的vc，vc具有抗氧化功能，它可以有效地保护皮肤的细胞不受自由基的侵害。

经常食用西红柿还可以有效地改善皮肤暗沉粗糙的状态。爱美的女士们也可以用西红柿配着黄瓜汁、蜂蜜调制成面膜，可以淡化色斑，让皮肤变得美白细腻。

2.预防心血管疾病。

西红柿中的番茄红素可以有效降低胆固醇、甘油三脂，保护心脏血管的弹性。

研究发现，常吃番茄的人，患冠心病的风险和心肌梗塞几率会大大降低。

另外，常吃西红柿还可以还有效改善高血压、冠心病及中风患者的症状。

3.保肝护肝。

肝脏是人体非常重要的器官，所以对肝脏的保护我们一定要重视。伤害肝脏功能的原因有很多，比如:经常熬夜、抽烟、酗酒、压力等。西红柿中含有的维生素，可以有效地起到保护护肝的作用。

4.预防便秘。

西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等，苹果酸和柠檬酸，能够促进胃液的分泌，加快脂肪及蛋白质的消化。 有效地调理胃肠功能，促进肠胃的正常运行。常吃西红柿对经常便秘的人可以起到有效改善的作用。

吃西红柿的注意事项

不要空腹吃西红柿。 这是因为西红柿中含有的收敛剂容易与胃酸发生反应，容易引起腹胀、腹痛等不适症状。

总之，食用西红柿好处有许多，大家可以在生活中细心发现和体会。希望我今天分享的食用西红柿有什么好处这个话题，能够帮到大家，谢谢！

经常吃西红柿对身体好吗？

1、减轻炎症

吃西红柿的第一个好处便是，它能够帮助降低身体内的炎症，这得益于它所含有的番茄红素。生吃番茄当然也可以，不过煮熟的番茄含有更多的番茄红素，因此对于降低炎症效果会更好。炎症可以引起许多疾病，包括心脏病和癌症，同时也会让我们的皮肤长痘。多汁的番茄，还可以祛痘

2 、减少晒伤

无论什么时候，站在太阳底下太久皮肤都会被晒伤，然而经常吃西红柿的人，可以比普遍人站在太阳底下曝晒更久，皮肤都不会泛红哦！这与吃西红柿可以减轻炎症这一好处道理同在，但这样的好处还得分开来说。