翘二郎腿的坏处,跷二郎腿有什么坏处，怎么解决？

其实，如果要按照古代人的礼仪规范来看的话，我们当代很多人的坐姿都是相当不礼貌的。尤其是\”跷二郎腿\”这个习惯，可以说是违背了人体发育的基本规律。有的人可能会觉得小编在夸夸其谈，为了吸引大家的眼球，特意夸大了跷二郎腿的危害。但其实，从科学的角度来看，跷二郎腿的确会给大家带来很多危害。那么，就来看看这么一个小习惯会给我们带来哪些不得了的消极影响吧翘二郎腿的坏处！

危害一：血管曲张找上门！

在我们做这个动作的时候，必然有一条腿是处于悬空状态的。这条腿不仅长时间接触不到地面，而且会受到“血液没办法畅通循环”的影响。这样一来的话，血管曲张找上门来的概率会飞速上升。一般来说，静脉曲张患者都是久坐或者久站，导致腿部供血压力过大，所以静脉才会如此突出。而跷二郎腿的时候，也算是变相地增加了腿部的供血压力。

危害二：两腿发育不均衡！

不仅如此，在长期跷二郎腿的过程之中，还会将一条腿给\”拉长\”。这样一来的话，处于下方的那条腿就会发育不完全，而处于上方，没办法直接接触到地面的那条腿又会发育得过于完全。在此消彼长之中，你就会发现自己的两条腿出现了轻微的长度差异。原本我们的人体精妙就精妙在对称与平衡，可是跷二郎腿却会将这种精妙的平衡给打破。

危害三：一不小心腰扭到！

除此之外，长期跷二郎腿的人还很容易就扭到腰。因为在跷二郎腿的过程之中，注定有一条腿会伸展得更长一点，自然也就会让一边的腰部处于拉伸状态。长期处于拉伸状态的腰部其实是很脆弱的，自然也就很容易被扭到了。

那么，既然这个小小动作所带来的危害有那么多，我们又怎么样才能改掉这个看似细小的坏习惯呢？其实，只需要做好一件事情，我们跷二郎腿的习惯就能被改掉了。这个事情就是–在坐着的时候，将背挺直。因为只有将背部挺直了，我们的整个身体才能保持一个相对垂直的状态。这样一来的话，我们的双腿也就自然而然地会平放在地面了。不知道大家有没有发现，如果你想要挺直了脊背再跷二郎腿的话，其实是一件很难的事情。但是，如果你是驼着背的话，跷二郎腿就能让你感到很舒服。所以啊，为了自己的整体发育和外部形象着想，赶快把你不雅的那条大长腿放下来吧！

翘二郎腿久了有什么后果？

翘二郎腿本身会造成人的整个身体的重心偏移，影响的是腰椎。因为当翘起二郎腿的时候，髋关节没有屈曲的能量，已经属于极度屈曲的状态，腰椎被动的会挺直。对于腰椎来说，为了维持人的正常生理避免做出相应改变，腰部负荷会相应的更多。对于久坐者，腰部、颈部本身承受了很多额外应力，肌肉韧带长期处于超负荷运转的状态。很多人都有腰痛经历，主要原因是日常工作的长时间静态劳损所造成。翘二郎腿首先造成骨盆偏斜，脊柱相应代偿性侧弯，造成脊柱在不是很好的生理状态下的超负荷运转，会对腰椎造成额外损伤，导致腰部周围小关节的不对称磨损，甚至发生损伤。

跷二郎腿，会对腰椎造成伤害吗？

跷二郎腿是常见的坐姿，一般来说，人只要坐下来，跷二郎腿似乎成为了一种习惯性姿势，但从医学角度看，跷二郎腿其实是一种不当的坐姿，从人体的生理角度看，人的脊柱是由生理曲度的，其生理曲度呈S型，一般来说人都会在跷二郎腿的同时驼背弯腰。

长此以往，由于重力因素和习惯性的动作会造成脊柱的生理曲度的改变。

另一方面，跷二郎腿由于重心的偏移会造成盆骨的倾斜，人体的脊柱与骨盆是连为一体的，当骨盆倾斜是脊柱也会跟着偏向倾斜的一次，这是会影响脊柱侧弯的一大原因。

对于女性来说，长期的跷二郎腿最常见的就是骨盆倾斜，坐姿情况下骨盆倾斜是不容易察觉的，但是在站立位或者卧位是，骨盆倾斜的最直接表现是长短腿，一般人会以为是腿部的畸形，但其实是由于骨盆的失衡导致腿部看起来不同样长，对于早期来说，并不影响脊柱，但是如果长期忽视或不改正不良坐姿，久而久之会影响脊柱的位置，脊柱侧弯目前来说没有非常好的治疗办法。

严重时，造成脏器功能障碍是会当即采取手术措施，不严重是只能靠长期的肌肉训练对脊柱形成保护和依托，但最好的方式，还是在脊柱没有受到外力至脊柱侧弯之前，改正不良坐姿。