龟苓膏的功效和禁忌,龟苓膏有什么作用？怎么服用？

龟苓膏是以龟板、茯苓、草珊瑚、银花、生地等为主要原料龟苓膏的功效和禁忌，以仙人草为基质调制成的一种凝胶样半固体天然食品。龟苓膏味甘，性偏寒，功效颇多。1、最显著的就是滋阴润燥，清热降火的作用。在吃过烧烤、火锅等易上火食物后，可以食用龟芩膏预防上火。对于多种口腔溃疡、口燥咽干，食用龟苓膏也都有显著的疗效。

2、龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。尤其是老年人常吃，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃、防止便秘的作用。 3、长期处于潮湿的环境中，可以经常服用龟芩膏，能起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

4、龟苓膏还具有润肺止咳的作用，如果因为内热引起的咽喉疼痛，吃它也能起到一定的改善作用。

5、还有个显著的功效是女性朋友的最爱，就可以养颜护肤、去除内毒素，特别对皮肤干燥、老化、青春痘都有显著的改善作用。在清朝后宫，龟苓膏还被当作美容养颜的圣品。

龟苓膏功效虽好，常吃有益，但一定要适量，不能贪多。因为龟苓膏的成分中含有土茯苓、银花这些寒凉的东西，属性偏寒，如果体质虚寒的人过量食用，可能会造成腹泻、呕吐，加重自己的寒性体质。

再者孕妇也要慎食，因为龟苓膏的成分龟板具有兴奋子宫的作用，可能会引起孕妇不适。还有，小孩及经常腹泻的人群也需谨慎食用。

龟苓膏哪个牌子的正宗点？

潘高寿历史悠久，是《中华老字号》之一，潘高寿历经百年，旗下龟苓膏值得信赖。

龟苓膏是清朝宫廷的养生食疗秘方，近年来广为流行。

一、潘高寿简介

广州潘高寿药业股份有限公司始建于清光绪十六年（公元1890年），迄今已有100多年的历史，是广药集团旗下广州药业的核心企业之一，是以生产止咳化痰药著称的中成药生产企业。

二、潘高寿龟苓膏的新品上市

2016年，广州市潘高寿天然保健品有限公司推出了一款迷你型龟苓膏。

潘高寿迷你龟苓膏，集保健、零食于一身，主要有三种口味：

①原味

②红豆味

③燕麦味

新品上市三年来，通过市场销售反馈，其中最受欢迎的是红豆味与燕麦味两种口味。

潘高寿龟苓膏的主要成分：

①红豆味

水，白砂糖，黑凉粉，红豆，蜂蜜，甘草，金银花，桑叶，栀子，茯苓，蒲公英，龟。

②燕麦味

水，白砂糖，黑凉粉，燕麦，蜂蜜，甘草，金银花，桑叶，栀子，茯苓，蒲公英，龟。

③保质期：12个月

三、龟苓膏的功效与注意事项

①功效

滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。用于虚火烦燥，口舌生疮，津亏便秘，热淋白浊，赤白带下，皮肤骚痒，疖肿疮疡。

②注意事项

1》不建议孕妇吃龟苓膏

龟苓膏属于比较寒凉的食物，容易刺激子宫的收缩，引起早产、流产，对于孕妇来说有很大的坏处。因为龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品，因此妇女月经期间不宜食用。

2》体质虚弱者也不宜常食。

3》勿一口吞食，三岁以下儿童不宜食用，老人儿童须监护下食用。

四、龟苓膏的特色

①现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。

②龟苓膏尤其适应于肥胖人群，针对便秘有较好的效果，除湿气也有不错表现。

③龟苓膏深受南方人的喜欢，以夏季食用为宜，因龟苓膏有凉粉成分，如果冷藏于冰箱，味若果冻，口感更佳。

我是湖南益阳人，在公司部室同事的推荐下，正逢《益汉大药房》连锁促销，今天购买了五袋潘高寿迷你龟苓膏，优惠价为五袋/68元。据销售点工作人员介绍，现在是厂家让利推广期，活动时间为2019年6月至8月左右。

五、食用后的体验

红豆、燕麦都是减肥、降脂的好原料，深受瘦身达人的青睐

正值盛夏季节，天气炎热，我们南方湿气重，是食用龟苓膏的最佳季节，本人正在减肥期间，龟苓膏可作为我的简餐零食，可适当替代晚餐，减少热量摄入。现代人生活节奏不规律，饮食营养结构不均衡，容易导致便秘带来的苦恼。

前一段，便秘几天，同事给了我2颗潘高寿迷你型龟苓膏，通过实践，效果显著，有效解决了我生活中的困惑。

这次，我准备吃一段时间的龟苓膏，调理好自己的肠胃。后期，我将使用效果通过评论区反馈给朋友们，以作为参考依据。