健康减脂餐做法大全
摘要【主料】2人份龙利鱼适量蒜适量【辅料】食盐适量胡椒粉适量料酒适量生抽适量淀粉适量步骤1龙利鱼切块步骤2放入调料品切块步骤3蒜打成蒜末步骤4起油锅放入蒜末，加生抽调味步骤5金针菇摆盘，放入龙利鱼步骤6上
【主料】2人份 龙利鱼适量 蒜适量 【辅料】 食盐适量 胡椒粉适量 料酒适量 生抽适量 淀粉适量
步骤1 
龙利鱼切块
步骤2 
放入调料品切块
步骤3 
蒜打成蒜末
步骤4 
起油锅放入蒜末，加生抽调味
步骤5 
金针菇摆盘，放入龙利鱼
步骤6 
上锅蒸15分钟
步骤7 
撒上小葱，小米辣摆盘
