去湿气的食物有哪些,什么食物可以清楚体内的湿气？
回答：每个人的体质不同，多多少少都有湿气的去湿气的食物有哪些；我认识的一个女孩子，那时候，正值青春期！由于湿气太重脸上冒出了很多的“青春痘”很是烦恼！后来找来了一个小偏方：喝薏米粥。每天都喝、坚持了一段时间以后……，脸上的“痘痘”们逐渐消失了！又恢复了漂亮的容颜；看到她脸上的变化、很替她开心！薏米除湿效果真的很棒，有时，在生活中看到有的小伙子满脸的“痘痘”的时候，就忍不住赶紧告诉他：回家去喝薏米粥吧！。小伙子很高兴就接受了我的提议！别人开心，我也快乐！呵呵呵，大家晚上好！
什么东西泡水喝能去湿气？
首先谢谢邀请！
暑热、多雨都易加重我们身体的湿气。湿重的显著症状：1）舌头胖大，舌头边缘有锯齿（我们常称此为齿痕舌）；2）大便溏稀，粘到马桶上难冲干净；3）四肢无力、体重懒得动；4）阴部或阴囊潮湿；5）湿疹。排湿方法有很多，如穴位按摩、拔罐、刮痧、泡脚、饮食祛湿等等。
泡茶饮祛湿简单有效，很合适生活节奏快的白领一族。推荐几种经典祛湿茶饮：
1）芡实薏仁赤小豆煮茶饮（健脾祛湿、固肾利尿）；
2）山药、莲子、芡实和茯苓煮茶饮（健脾祛湿养胃）；
3）陈皮和茯苓泡茶饮（健脾祛湿、和胃理气）；
4）花椒姜枣泡茶饮（助阳祛湿补气血）；
5）菊花玉米须泡茶饮（排水湿、利肝胆、降血脂、血压、血糖）
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有没有人知道去湿气什么食补好？
很多人觉得自己体内有湿气，很多人也想通过食疗来祛湿，可行吗？可行的
为什么那么多湿气呢？因为人体本来大部分成分就是水，水液代谢失常就会转化为湿气。水液为什么会代谢失常呢？因为阳气是水液代谢的源动力。阳气伤了，不能蒸腾气化水液，就会产生湿气。而其中脾阳虚是重要一环。脾喜燥而恶湿。若饮食不节，过食生冷，油腻，大鱼大肉，又不爱运动，脾胃运化就会失常，这是湿气产生的一个根源。
所以治疗湿气一个主要的方式是健脾化湿。可以吃山药，薏米，大枣，红豆，山楂等食物，市面上红豆薏米粉等。当然最主要的还是切断湿气的来源，加上运动，这样才能根本上解决湿气的问题！
哪些食物是真正的“祛湿大师”？
湿气不同的程度，湿毒对人体健康的危害不同，可以分为以下五级：
一级湿毒：在表皮；症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉； 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。 症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）症状：脾胃虚弱，便秘，肺虚多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
介绍几种祛湿食物，不妨根据自己的需求，来试试哦！
茶饮：
蒲公英荷钱茶
取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷钱茶包，每日取一包泡水代茶饮即可。蒲公英又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分哦！并且还可以排肝毒，保肝护肝！
荷叶的祛湿减肥功效，配合蒲公英的利尿消炎、去火解毒功效，有增强体内排毒祛湿的作用，而且能够利尿消炎，加入玫瑰花进行调和，起到降低寒性的作用，而且增强了润肤美白作用。
蒲公英和荷叶都属于凉性的，加入玫瑰花一起，不仅可以中和寒性，并且玫瑰花还可以疏肝解郁，很多脾虚湿气重的人，也会有肝郁的情况，所以三者搭配效果更佳。
蒲公英薏苡仁茶
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。
蒲公英有清热解毒利尿的功效，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
淡竹叶始载于《本草纲目》。淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。
红豆薏米祛湿经典，加上芡实能健脾祛湿、固肾止泻，槐米泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水。绿茶不发酵，祛湿效果更佳！马齿苋清热解毒，利水去湿，散血消肿之效。健脾祛湿效果更佳！
食物：
小米粥
小米最养人，健脾养胃，清热解渴助眠，同时小米最适合熬粥，淀粉经过糊化后，绵软柔滑，非常好消化，任何年龄群体的人都适合。
冬瓜炒山药
中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”，它是果蔬里祛湿的第一号专家，能利水、消肿还清热，既是美容佳品，又是减肥圣药。而山药更是中药里的上上之品，滋阴又利湿，健脾又补肾。
薏米红豆粥
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。
茯苓粥
取粳米100克，淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效。
