护肝吃什么最好,护肝吃什么好,水飞蓟怎么样?

2022-02-05 11:20:22 肝问题 投稿:一盘搜百科
摘要在食物上护肝吃什么最好,以肝补肝是想当然,老话所言也不可尽信适度食用动物肝脏是有益健康的,但是动物内脏胆固醇含量较高大量胆固醇的摄入增加了患者已有损伤的肝脏的负担严重时可影响病人消化吸收功能,甚至造成

在食物上护肝吃什么最好,以肝补肝是想当然,老话所言也不可尽信

护肝吃什么最好,护肝吃什么好,水飞蓟怎么样?插图

适度食用动物肝脏是有益健康的,但是动物内脏胆固醇含量较高

护肝吃什么最好,护肝吃什么好,水飞蓟怎么样?插图1

大量胆固醇的摄入增加了患者已有损伤的肝脏的负担

严重时可影响病人消化吸收功能,甚至造成脂肪代谢紊乱

而且动物肝脏中的铜含量丰富,而有些代谢性肝病患者也不宜多食。

肝病患者的饮食应该遵循【适量的热量和蛋白,高维生素,低糖低脂肪】的原则

水飞蓟是目前人体临床证明有效的保肝成分,如果是保肝类的药物的话,虽然名类都是保肝药,但是它们各自的功效和针对的病症都是不一样的,需要在医生的指导下服用。

我是肝病科的孙可医生,会不定时更新肝病相关科普

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我想要疏肝理气吃什么食物较好?

素馨花(大花茉莉、四季茉莉)又称解郁花,有素雅馨香之美,素有“花香之王”美称,并有养肝护肝,疏肝理气,排忧解郁功效。疏肝理气,推荐素馨花瘦肉汤:

1.材料

黄花菜(干品)30g

素馨花(干品)6g

瘦猪肉120g

陈皮3g

2.做法

黄花菜清水泡软、沥净水分,切段备用;

陈皮泡软去白备用;

猪肉切小块汆水、洗净备用;

猪肉块、黄花菜入适量水同煮,加陈皮、生姜、料酒,大火烧开,小火慢煮1~1.5小时;猪肉软烂时加入素馨花,再煮10分钟,调味即食。

养肝护肝方法与饮食有什么?

养肝护肝方法与饮食有什么

肝主疏泄、藏血,肝能让气血顺畅、心情愉悦,还能帮助脾胃消化食物,肝还是人体最大的解毒器官,所以肝的各项生理功能下降,就会诱发各种疾病。所以应该重视对肝的养护,可通过以下方式保护肝脏:

1.饮食养肝法:患者饮食以辛温、甘甜、清淡为主,减少高脂肪食物摄入,多吃绿色蔬菜,促进胃肠蠕动,保持大便通畅。也可适当多吃酸食,酸味入肝,可以增强肝脏功能。

2.生活养肝法:患者应戒烟戒酒;睡觉、吃饭、工作学习和休息都要养成一定的规律;调养者还应保持乐观积极的心态,不宜过分忧郁或喜怒无常。

3.运动养肝法:适量的运动可促进新陈代谢,增强机体的抵抗力,改善患者的心理状态,调节患者情绪,调养者可根据自身的情况选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽、打羽毛球等运动。

4.中医养肝法:可通过按摩或艾灸刺激足三里、三阴交、大敦、太溪、涌泉等穴位增强肝脏的生理功能。

本内容由中国中医科学院望京医院 针灸(脑病)科 副主任医师 袁盈审核

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