食用油哪种好,现在家里最好吃什么食用油？

这个很简单啊，在生活超市和大卖场里面，你可以尽情挑选啊食用油哪种好。对家庭来说，由于做的是中式菜肴，最好的食用油选择花生油和菜籽油。超市食用油区域，是最集中中老年的区域，她们在此逗留的时间最长，除了性价比，还有原材料和压榨方式，老阿姨买什么，你们就跟着买什么。

她们能把食用油说的头头是道，妥妥的吃油比你喝水都多的人生经验，买食用油，随他们的大流就可以，基本上不会错的。

那么现在家里最好吃什么油呢？这么说吧，除了调和油和转基因食用油之外，其它都可以选择。

而且现在品牌食用油生产商，都会在食用油包装上注明“转基因”和“非转基因”字样，这个标志非常重要，在10年前，这两个说明字样在生产环节上还没有完全铺开。现在超市导购的人，也都是引导顾客买非转基因食用油，当然价格不会太便宜。

过去，从单一的大豆油，菜籽油，发展到现在的花生油、玉米油、葵花籽油，橄榄油等，除了橄榄油中产阶层喜欢之外，前五种是最大众化的食用油，而玉米油、玉米胚芽油居家选择上一直在扩大。

有的人在选择食用油上，比较追求清澄的颜色，说明压榨的精炼。比如玉米油，玉米胚芽油，葵花籽油就是类似的油脂如水的质感，但是菜籽油和花生油颜色就比较深，浓稠和清澄的油体还是根据原材料来。

根据国标生产标准，精炼的油级别越高，反而会流失榨油原料的营养成分，太过于提纯，相当于水清无鱼，有时精炼级别低的食用油反而更能留存住营养。

其实对于一般家庭而言，这些食用油需要换着花样吃，不能长期吃一种油，就像选择牙膏一样，要换着花样选择使用。食用油都富含维生素E，各种原料生产的食用油营养组成部分也有差别。

至于转基因食用油，到底好与不好，一直是科学界的争论，但转基因食用油能上架供人们选择，也是说不清、道不明的事情，总之这种食用油价格相对低廉，经济条件允许的家庭，一般不会选择转基因的调和油。

什么牌子的食用油健康一点？

大家好，我是帆哥今天我们就 吃什么牌子的油健康一点这个问题来说说我个人的观点吧。吃什么油才健康这要根据每个人的身体健康状况和生活习惯而决定。每个人都可以根据自己的实际情况来选择。现在市面上的食用油大致可分为以下几大种：

1 花生油：经常吃花生油能有效地补锌。花生油北方菜经常使用。但是，花生油非常油腻夏天吃就不是很合适。常吃花生油也比较容易上火。

2 食用调和油：食用调和油适用于所有日常的菜肴，具有调整血脂、预防心脑血管疾病、滋润肌肤、消除疲劳、改善体质、延缓衰老的作用。

3 橄榄油：橄榄油中含极高比例的油酸，是一种肠胃最能承受的食用油。它能使油脂降低以减少胆囊炎和胆结石的发生。无论对老人和孩子而言，橄榄油都是最佳食用油之一。

4 玉米胚油：该油不饱和脂肪酸高达86％，人体吸收率高达98％以上，油中维生素E的含量也高于其他的普通植物油，是高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病和肥胖患者的理想食用油。

5 深海鱼油：富含维生素A、D，有助于预防佝偻病，预防骨质疏松，更 4 玉米胚油：该油不饱和脂肪酸高达86％，人体吸收率高达98％以上，油中维生素E的含量也高于其他的普通植物油，是高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病和肥胖患者的理想食用油。

6 非转基因的大豆油：大豆色拉油也是常用食用油，有一种特殊的豆香。营养成分丰富，适合体弱消瘦的人群，可增加身体的免疫力，增加体重。

以上是我对市面上一些使用油的认识和对人体健康方面一些好处的了解，希望可以帮到大家给大家一个仅供吧！如果你还有更多对食用油的了解麻烦在评论区留言哦。