菠菜导航,菠菜对人体都有什么营养价值呢？

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜菠菜导航，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险；5、清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

菠菜一键重装系统怎么样？

用U盘安装最好了，因为U盘安装可以更换系统，还可以格式化C盘，电脑启动不了时也可以安装，但是一键重装工具如果系统启动不了是无法安装的。

U帮忙U盘启动盘制作工具，最好用！！

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1.首先我们需要做好U帮忙U盘启动盘，没制作的请看U帮忙U盘启动盘制作视频教程

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2.下载GHOST WIN7或GHOST XP系统

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3.然后解压已经下载好的GHOST版系统复制到U盘内

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4.将BIOS启动项设置为当前U盘，不会设置的看BIOS设置U盘启动教程

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5.进入U帮忙03PE或08PE系统（推荐使用WIN8版防蓝屏）

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6.点击桌面的U帮忙一键快速装机工具