上火车建议的十大零食,有什么适合长途火车上吃的食物？
现如今坐长途客车的机会特别少或者是坐长途火车的机会也很少，记得以前上大学的时候，学校离家很远，坐车都要坐20个小时，那么在这个20个小时当中，带些什么吃的呢上火车建议的十大零食。
那个时候啊，经常会带一些膨化食品薯条薯片儿还有方便面，肠之类的东西。但是在现如今，我们如果想出去旅行，别有那种两天三夜，或者是三天四夜的长途旅行，那么在这么长的时间内，带一些什么东西吃，会比较，健康又好呢。
有以下推荐首先应该是矿泉水，牛奶，酸奶是必不可少的。从饮品当中可以看出，矿泉水，直接补充人体所需要的水分，牛奶酸奶当中还有优质的蛋白质，并且也是补钙的佳品，既能充饥的同时，对身体也很健康，平日里我们也有喝，所以一定要带上牛奶酸奶还有矿泉水。
水果类可以带一些，橘子，橙子，柚子，黄瓜，一些时令的水果。水果一定要多带很多人说，我不喜欢带，圆圆鼓鼓的水果，直接带几瓶果汁不就行了吗？果汁和水果差很多，果汁一是含糖量高，二是膳食纤维被压榨的没有多少，所以剩下的水果原本的营养成分所剩无几。
蔬菜类可以带一些洗好的蔬菜，如生菜，黄瓜，西红柿等等。
主食类要带一些面包，现做的寿司等，因为，我们出门在外所吃的主食，大多比较高，所以，主食也可以在外面现买现吃。
当然，这是吃的，在这个过程中，餐巾纸，湿巾，塑料袋也要多带一些，因为在处理这些食物的同时，会需要它们。
高爽
国家注册营养技师，国家二级公共营养师，中药学学士
有什么可以在火车上吃的速食品？
要看你是男是女、都有些什么爱好了，还有就是你要坐多长时间的火车了。在上车前就应该准备好自己喜欢的速食。（1）总被高雅人士诟病的方便面。其实是很不错的方便速食食品，价格也便宜，品种、风味也挺多。如果不好或有问题，就不可能这么流行了。（2）速食米饭。价格略贵一点，品种、风味不是很多，且味道不是很好，反正流行不起来。（3）糕点。糕点品种很多，并且非常速食，直接拿起来就可以食用。（4）卤菜。选择可保存时间长一点的，很不错哟。（5）听装的八宝粥之类的食品，打开就可食用。（6）干果类的食品，这个更简单。（7）水果类。这个麻烦一些，火车上不让带刀，削皮困难。（8）带桶肯德基上车去慢慢享用，要惹起很多人的嫉妒哟。最后别忘了带瓶小酒。
有哪些适合在火车上享用的美食？
长途火车上，盒饭又贵又难吃，泡面吃腻了，该吃些什么呢？
自热火锅
“一杯冷水吃火锅”，自热火锅可以说是网红食品了，倒杯冷水，静等十五分钟就能吃上好吃的火锅，瞬间幸福感爆棚！
水果
小黄瓜！圣女果！苹果！上火车前提前洗净、切好，装在盒子里随身带着，适合想吃东西又不太饿的时候，拿牙签扎着，小口小口的慢慢吃，既能补充人体所需要的水分、维生素，还能消磨火车上的无聊时光。
卤制品
鸭脖、鸭翅、鸡腿、鸭肠等各类卤制品，咸香麻辣，一吃起来就停不下来，不知不觉时间就过去了，也不占肚子，吃完这些之后还可以吃正餐，一开包，卤制品的香味能飘散在整个车厢，你就可以美滋滋的在一群人羡慕的眼光下慢慢的啃啦~不过吃卤制品的话，千万记得多带包湿巾，然手上沾了油或卤汁会很难打理。
三明治、饭团
不用加热，可以直接冷食，在火车上也是非常方便的。
牛肉干
好吃磨牙，还能充饥，火车上饿了的时候，打开一包牛肉干慢慢的嚼着，既能够补充蛋白质，还完美解决了口感、味道这个问题。
全麦面包
方便购买、方便携带、富含膳食纤维，简直是火车神器啊有没有！
酸奶
火车上长时间保持一个姿势，吃点儿东西就容易胃胀，吃多了还很难消化。此时我们就需要一盒酸奶（不是酸奶饮料）来帮助我们的肠胃进行消化。
