7点早餐｜自己动手做一款富含维生素的蔬菜脆片吧做法大全
摘要【主料】1人份雨衣甘蓝200克 腰果200克椰枣4个【辅料】红甜椒1个 青柠檬1个喜马拉雅水晶盐1茶匙步骤1腰果和椰枣一起放过滤水浸泡1小时步骤2浸泡后的腰果、椰枣、红甜椒、柠檬汁、盐一起用料理机打成
【主料】1人份 雨衣甘蓝200克 腰果200克 椰枣4个 【辅料】 红甜椒1个 青柠檬1个 喜马拉雅水晶盐1茶匙
步骤1 
腰果和椰枣一起放过滤水浸泡1小时
步骤2 
浸泡后的腰果、椰枣、红甜椒、柠檬汁、盐一起用料理机打成酱
步骤3 
浸泡后的腰果、椰枣、红甜椒、柠檬汁、盐一起用料理机打成酱
步骤4 
浸泡后的腰果、椰枣、红甜椒、柠檬汁、盐一起用料理机打成酱
步骤5 
打好的酱汁均匀地抹在洗净的雨衣甘蓝上
步骤6 
放入风干机中63℃风干机1小时，翻面之后41℃继续风干12小时，变得干脆即可
