养生黑芝麻糊做法大全

黑芝麻洗净，小火炒熟炒香。如果炉子最小的火也不算小，那就在火上炒几下，离开火再翻炒至炒锅温度下来，再回火翻炒，如此几次，以避免因火大炒糊。时间不会太长，可以小心抓几粒尝尝，出香味了就可以离火了。这时候锅里的温度还是很高，千万别放在锅里就不管了。可以离火后继续大幅度翻炒散温至温度降下来，或者用干的容器摊开，避免高余温至芝麻过火

核桃仁摊开在烤盘里，烤箱120度，15分钟左右烤香，中间一定要观察是否烤过火（因为烤箱温度存在差异）。或者用炒锅翻炒效果也是一样的

花生仁同样用炒锅炒香，注意有香味出来就可以了，离火锅中翻炒降温，冷却后就会很香很脆的了

备料：黑芝麻：花生：核桃仁：糯米粉=2:1:1：1；红枣6颗；枸杞20粒；牛奶的量根据自己需求，喜欢稠一些的，就没过食材一些即可；喜欢稀一些的，可以加大两倍牛奶的量（不喜欢牛奶的，可以用水代替）；红糖可以用白糖、冰糖或者蜂蜜代替，如果是蜂蜜的话，一定要后加入

把所有食材放入豆浆机中，选择好豆浆或者特浓、营养米糊等功能插上电源开始，等待（根据自己家豆浆机功能选择，但必须是可以加热的，只是研磨打碎的需要再倒入奶锅上火熬煮）

15分钟左右，一杯营养全面的黑芝麻糊糊就做得了，慢慢品尝吧，绝对美味！