醒来不如做梦,为什么我们睡觉会做梦，醒来却想不起梦的情景，越详细越好？

每个人都会做梦，除白痴，白痴脑子一片空白，所以白痴不会做梦。做梦有几种人，一种闭上眼睛就是梦，而且醒来很累，这种人有二个原因，1就是他睡眠质量不好，他半醒半睡，一点动静就醒来。这种人有的也有神经衰弱的毛病，要去医院检查。2就是他也做梦，但醒来后什么都记不清了，或许还记得一点，这种人睡眠质量好，醒来精神也爽。3就是睡了还想睡，什么地方倒下就睡，他梦也有，醒来也模模糊糊，这种他可能血脂太高，大脑供血不足缺氧，所以整天昏昏沉沉，所以这种人也要医院检查，如果有血脂高，就要服药降脂，如果不是经常老是想睡，那也许这段时间太累。还有先天喜欢睡的，这种人要锻炼，慢慢会克服他。4失眠，经常醒来，有的一个晚上都没有睡意，白天神昏颠倒，这种也要去求医，长期下去对身体和工作带来极大的影响。5单说做梦;做梦有非常有趣的，醒来后还想继续做。有恐佈的有惊魂的很吓人，有一下子掉下来就醒了，有到处找大小便，有人追杀你，打你等等的梦醒来不如做梦！

为什么早上醒了以后就会忘记夜里做的梦？

这种情况有两种解释。

1，在自然心情都很轻时，做梦一般也无意义，而这种无意义的梦，而这种梦多不为大脑所记录，所以早上醒来就不会记得。还有身体很疲备，一觉睡去做梦也是记不住的。因为大脑跟身一样，也在疲备之中，身体休息大脑也就休息了，尽管做梦也是想不起来的。在深度睡眠之中梦是浅意思的，而这种浅意一觉醒来也就消失了，所以做梦是想不起来的。

2，当大脑不是很疲备，大脑小脑信息交流产生做梦，经常有人说梦话也就是这大脑与小脑信息交流的结果，人一但醒来信息中断，也不会留下梦的痕迹所以做梦就想不起来很正常，不是病。

睡觉长时间不做梦是什么原因？

谢邀。感谢对“小糖豆心理”的信任。

在回答睡觉长时间不做梦的原因之前，我要先说一下整晚睡眠阶段的变化。

在我们准备睡觉进入睡眠状态，一共分为入睡半梦半醒阶段、非速眼动睡眠阶段和速眼动睡眠阶段。

入睡半梦半醒阶段，这个阶段虽然处于睡眠但是仍然可以听到声音，大脑仍然处于一个可以判断的阶段，这个阶段一般不会很久便会进入非速眼动睡眠阶段，这是一个平稳睡眠期，最后进入速眼动睡眠期，也是进入深层睡眠，临床研究观察到，这个阶段我们的眼珠会左右快速转动，这个阶段也是人们俗称的“做梦”。那么一个整晚睡眠的变化就是在非速眼动睡眠阶段与速眼动睡眠阶段交替进行，随着睡眠的时间，非速眼动睡眠阶段与速眼动睡眠阶段的时间发生变化，并且相互转换的频率也会增快。

如图所示

***《失眠与睡眠管理》——蔡宇哲

我们再回到原问题中。

1. 不做梦，睡眠质量好？来评断睡眠质量如何，是要从反应力、记忆力、集中力以及主观感受几大方面来评断，而不是当从做梦来评断。为什么很多人认为做梦代表了睡眠质量呢？在睡眠障碍的临床研究中，曾做过一组实验，利用脑电测试观察睡眠中的人脑波的变化，当被试者进入速眼动睡眠阶段的时候，就强制的叫醒被试，一个晚上下来，被试主观感受就是没有睡觉的感觉，因此得出结论，影响睡眠质量的最关键期是在速眼动睡眠阶段，这个阶段如果被外界强制或者自己醒过来的话，会影响整个睡眠的状态。

2. 既然都做梦为什么有人表示自己从来没有做梦呢？我们还是回到上面的睡眠阶段的变化图中，深蓝色与红色部分是整个睡眠过程中交替进行，如果你醒来的时间正好是蓝色的非速眼动睡眠阶段的话，必然不会记得前面自己大脑中做过的梦，因为人醒来的记忆应该是睡眠的最后5-10分钟内。

3. 为什么有的人每天做梦但是不记得梦的什么？有人会说，每天都做梦是日有所思夜有所梦，这个不否认，但是为什么每天都做梦呢，这与个人的睡眠习惯和规律有关，一般来说规律的就寝和起床时间会形成个人规律的睡眠交替阶段，也就是说，每天都做梦的人，醒来的阶段刚刚好是速眼动睡眠阶段，也就是做梦期。但为什么不记得呢？虽然我们起床的记忆期是睡眠最后的5-10分钟，我们感觉自己的梦很短，但实质是一般在1-2小时阶段，因此当我们起来的时候，是很难清清楚楚的记得前1-2小时内的记忆。

4. 如果楼主想试验一下自己做梦的话（题外话），可以做个小实验，就是当你睡觉的时候，找一个人做观察，让观察者看到你眼球开始有规律性左右快速动的时候，1小时候后叫醒你。

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