运动完多久可以洗澡,运动后十五分钟可以冲凉吗？

你好运动完多久可以洗澡，运动完后，多久可以洗澡了这个问题，需要根据具体情况进行分析。如果运动量不大，比如慢走，在运动之后进行片刻休息，一般来说10-20分钟左右，心跳恢复正常、身体没有感觉发烫、没有继续出汗即可以洗澡。注意水温不宜太高或者太低，沐浴时间不宜过长。

如果进行比较剧烈的运动，比如长跑、踢足球、排球运动，并且运动时间比较长，应该相应休息比较长的时间，根据个人体情况约1-2小时，在心跳恢复正常、身体没有发烫、没有继续出汗的情况下，即可以洗澡。

如果身体还未平静，直接洗澡一般会刺激毛孔张开，使人体的血液分布出现异常，血液主要集中在的皮肤表面，而影响全身的血液供给，特别是对于心脏和大脑等血液丰富的器官是有害的，容易造成心脏病加重或者出现脑供血不足。对于中老年人，容易诱发心脑血管疾病，比如中风、心梗等等。洗澡水的水温是重点最好比体温略低一点，这样不会使人体产生更多的不适应，冷水是不适合的，冷水会使身体过多的留下寒邪，而出现相关的疾病。

综上希望可以帮到你。