抗辐射食物,天然防辐射的食物有哪些？

防辐射的食物有哪些抗辐射食物？

1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

2、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

3、紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

5、海带——具有抗辐射作用

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

6、大蒜——减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

7、绿豆——有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

8、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

防辐射的零食和水果有哪些？

除了上述的一些食物，孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。

绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

橘子

橘子含有的较高的维生素A和胡萝卜素，可保护职场的孕妈咪，特别是经常接触电脑的孕妈咪。

草莓

每100克草莓含有50～100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些营养物质都可以抵御辐射。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，仿佛把我们的皮肤一层“防弹衣”，尽量减少对皮肤的损害。

最强的抗辐射食物是什么？

在抗辐射、抗衰老、防癌抗癌、防病抗病等方面有着重要的生物学效用。此外，它还具有极强的美容功能，能够防止皮肤干燥、粗糙等。研究表明，一个人如果补充足够的番茄红素，他的皮肤会更靓丽，光泽滑润，富有弹性。

，他们的意大利面条沙司酱、炖菜和汤里都有大量的西红柿。

　　番茄红素这种类胡萝卜素还是最顽强的。这是因为一些红黄色蔬菜中也含有类胡萝卜素，但对那些经常抽烟的人来说，香烟中的焦油和尼古丁能破坏这些食物中的各种类胡萝卜素，而番茄红素则不怕，它可以留存下来被人体吸收，并很好地发挥抗氧化的作用。

　　四川大学彭晓莉等进行的番茄红素对小鼠辐射损伤的防护作用的实验结果表明，番茄红素三个剂量实验组小鼠白细胞数均显著高于辐射对照组，骨髓嗜多染红细胞微核率显著低于辐射对照组，而且还具有提高小鼠有核细胞数，保护B淋巴细胞，提高小鼠特异性体液免疫等功效。杨斌等进行的实验结果证实，番茄红素对皮肤光老化有很好的拮抗作用。研究还证实，番茄红素具有极强的抗氧化活性，对超氧阴离子、羟基自由基都有很强的清除作用。

日常的防辐射食物有哪些？

这个问题不好回答。

据我所知红枣能提高人体免疫力，并可抑bai制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清du胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，因此从zhi一定意义上说，红枣是可以防辐dao射的。

为了求证红枣能不能防辐射，本人查阅了大量的资料，但都没有介绍红枣能防辐射。但是在最近日本回发生核泄漏事件后，日本卫生省（相当于我国的卫生部）的官员再给日本民众介绍的防辐射食物中就有红枣，或许是答出于红枣可以加强免疫力的考虑吧！但真正的原因我们不得而知。