五花肉炒大头菜做法大全
摘要【主料】3人份苤蓝1个胡萝卜少许白皮蒜2个五花肉80克【辅料】盐4克蚝油1汤匙步骤1备好食材，我家做小炒，喜欢搭配一点胡萝卜，一来可以让整道菜的色泽看起来有食欲，二来让家人时常吃点胡萝卜，对眼睛好，胡
【主料】3人份 苤蓝1个 胡萝卜少许 白皮蒜2个 五花肉80克 【辅料】 盐4克 蚝油1汤匙
步骤1 
备好食材，我家做小炒，喜欢搭配一点胡萝卜，一来可以让整道菜的色泽看起来有食欲，二来让家人时常吃点胡萝卜，对眼睛好，胡萝卜素能缓解眼睛疲劳与眼睛干燥的症状
步骤2 
将大头菜刨去表皮，附在上面的老筋也顺便削掉，这些过于粗的纤维，煮熟了也吃不下
步骤3 
将五花肉洗净，切成薄片，蒜头拍扁去皮，剁成蒜末，大头菜洗净切薄片
步骤4 
烧热炒锅，锅内发烫的时候倒入五花肉，大火将五花肉煸炒出油脂，煎至两面焦黄色时，倒入蒜蓉继续炒香
步骤5 
接着倒入大头菜，快速翻炒十几个来回，若是觉得太干，适当滴几滴清水润润锅，让食材快速软化以及吸收味道
步骤6 
调入盐和蚝油，翻炒均匀即可
