养生谷胶粥做法大全
摘要【主料】(多人份)葛根5克阿胶2克木瓜5克芸豆5克扁豆5克糙米5克魔芋5克薏米5克芡实5克小麦胚芽5克【辅料】茯苓5克枸杞5克芡实5克小麦胚芽5克步骤1将芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水清洗两遍。（提前洗
【主料】(多人份) 葛根5克 阿胶2克 木瓜5克 芸豆5克 扁豆5克 糙米5克 魔芋5克 薏米5克 芡实5克 小麦胚芽5克 【辅料】 茯苓5克 枸杞5克 芡实5克 小麦胚芽5克
步骤1 
将芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水清洗两遍。（提前洗好泡一晚）
步骤2 
将木瓜、葛根洗干净切块备用
步骤3 
芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水浸泡1个晚上，明显看到豆子已经泡的很大了
步骤4 
把浸泡好的五谷杂粮喝木瓜、葛根，连同浸泡时的水一起放入电饭锅内，水要达到米的3倍
步骤5 
煮2小时后保温30分钟，至粥粘稠。根据个人口味加入适量的蜂蜜、牛奶或者冰糖即可入食
