颐天枕,颈椎病患者可以练习肩吗？

我来回答你这个不好回答的小问题颐天枕，颈椎病患者可以练肩吗？一个字儿（这都不是个事儿）。

无论有没有颈椎病，在运动开始前，一定要做好热身活动，运动结束后也一定要做好放松运动，拉伸肩部肌肉。在锻炼时，动作一定要标准，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况，切忌一定要小重量，大重量的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果，也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。

其实我也有严重的颈椎病，犯病的时候天旋地转，医生告诉我不让我锻炼，家里人也不让我练，我谁也不信，我只相信我自己，我就认准一个道理，生命在于运动，我每个星期练一次肩，自己在家用哑铃，坚持十多年了，也没什么问题，我觉得越练颈椎越好。再说一遍，练肩的时候一定要用小重量，尤其是三角肌的中束和后束，练完以后一定要按摩斜方肌。

来吧朋友！颈椎病患者也可以练肩部，要循序渐进，量力而行，适可而止，请记住，一定要小重量多次数，每组15到20个，祝你身体健康！健身愉快！

“颐享天年”是什么意思?

颐享天年是什生肖，能说说看吗？真诚的请求解答

嗯…主要要看语境是什么样的，如果只是普通的表面意思，那么如下： 天年，是我国古代对人的寿命提出的一个有意义的命题。天年，就是天赋的年寿，就是一个人在保持身体各器官都在健康状态下自然的寿命，即自然寿命。 享天年，可以指享受晚年生活，或者指一个人活得长久，生活安乐祥和。 一般来说，都用 得享天年，颐享天年来形容。百度上的解释和生活中的用法不一定完全相同，这是我自己手打的~所以我说的也只是个人理解。