沙尘暴天气外出如何防护,沙尘天气如何做好自我防护?

“随着我国北方大风沙尘暴天气外出如何防护、沙尘天气的频繁发生，空气质量明显下降，呼吸道、眼科等疾病呈高发趋势，给人们生活、工作等诸多方面带来不利影响。”银川市妇幼保健院副主任医师蒋少华说，只要大家积极做好以下几点预防工作，便可以在沙尘天气里保持健康体魄。

　　一是浮尘天气对人体肺部危害大，要多做防护。

出现沙尘天气时应关好门窗，减少外出，更不宜在室外进行体育运动和休闲活动。如果外出，最好使用防尘口罩，以有效减少或防止灰尘进入呼吸道和肺部器官。老人和小孩更应积极做好防护，以免引发其他疾病。

二是风沙弥漫天气对人的眼睛危害大，应做好预防。

沙尘进入眼睛容易造成角膜擦伤、流泪等，这时不能用脏手揉搓，应尽快滴几滴眼药水，或用流动的清水冲洗。出行时最好带上备用的风镜。

三是讲究卫生，多喝水，多吃蔬菜和水果。

出行的人回家后，可以用清水漱漱口并清理鼻腔，以减轻感染的几率。沙尘天气更为干燥，要多喝水加快体内代谢废物的排出，更要多吃蔬菜和水果增强对环境的适应能力。

另外，在沙尘天气中要高度注意大风刮倒建筑物而伤及自身。

沙尘天气外出要注意什么？

沙尘天气是春季我国北方（特别是西北地区）容易发生的一种灾害性天气现象。这种天气按水平能见度的大小可分为三个等级，即浮尘、扬沙和沙尘暴。 浮尘悬浮在大气中的沙粒或尘土，造成大气的水平能见度小于10公里。 扬沙大风将地面沙子或尘土卷起，使空气相当混浊，水平能见度在1～10公里。 沙尘暴强风将地面尘沙吹起，使空气很混浊，水平能见度小于1公里。当水平能见度小于500米时，为强沙尘暴。 沙尘天气对人类的活动会产生以下不良影响： 污染环境大风裹着的沙石、浮尘到处弥漫，所经之处空气浑浊，呛鼻眯眼，可使呼吸道疾病发病人数猛增。 埋下隐患沙尘天气携带的大量沙尘蔽日遮光，天气阴沉，造成太阳辐射减少，低能见度可维持几小时到十几个小时。昏暗的天空容易使人心情沉闷，降低工作和学习效率。另外，沙尘天气对交通安全影响较大，能见度低使交通事故频发，以至高速公路关闭，飞机不能正常起飞或降落，严重时可造成汽车、火车车厢玻璃破损、甚至停运或脱轨。 为了预防沙尘天气所造成的危害，沙尘天气出现后，人们应采取以下措施：（1）避免在广告牌和老树下逗留。在强大风力的作用下，安装不牢的广告牌或根基不稳的老树容易倒塌或断裂，危及行人的生命安全。（2）及时关闭门窗，减少外出，特别是老人和儿童。必须到室外活动的人最好带上口罩，也可以用湿毛巾、纱巾等保护眼、口、鼻，以有效减少沙尘吸入体内。进食前应注意洗净手和脸。（3）由于天气比较干燥，人们应多饮水，及时补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物等排出，这对皮肤和全身保健都很有益。（4）一旦发现身体有明显不适，应及时到医院就诊。（5）在大风天气中应少骑自行车，因为侧风向骑车有可能被大风刮倒，造成身体损伤。(2003.03.10)

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