单招十大类,单招十个学校六个志愿是什么意思河北省2019

1、河北省高职单招志愿填报采取计算机远程网上填报方式进行单招十大类，设两个志愿，均实行平行志愿。每个志愿，考生可从前期所报考试类（对口考生在所属专业类）中最多选择5所院校填报，每所院校最多填报6个专业，服从专业调剂的须勾选“服从专业调剂”选项。其中，跨类填报的志愿无效。

2、高职单招二志愿采取公布缺额、征集志愿方式进行。一志愿未录取的考生届时可登录河北省教育考试院网站查询缺额计划，按规定填报志愿。

3、填报一志愿时，虽然可以填报5所院校的6个专业，但是考生最好还是要遵循重点意向院校及意向专业“首位”填报原则。就是把自己最想报考的院校放在5所填报院校的第一位，最想就读的专业亦是如此。每个院校和专业之间适当地拉开梯度。同时选择专业服从调剂确保最大的录取几率。

4、另外，最好将5所院校及6个专业全部填满，院校选择上要拉开梯度，在同一专业大类的所有院校中，根据自身的考试分数进行有针对性地选择。

哪十大类垃圾食品?你知道哪类?

  油条、烧饼一直是天津市居民的家常早点，现在汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生每天的主要饮料，汉堡、薯条作为时尚快餐为青少年所钟爱。其实，人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，“垃圾”食品也正悄然来到您的餐桌。日前，世界卫生组织公布了全球十大垃圾食品及其危害。
  本市营养学会付金茹理事长指出，这十大垃圾食品中的很多种类被本市广大居民所偏爱，但为了您的身体健康，不要经常吃或是少吃下列食品。
一、油炸类食品主要危害是:1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素，使蛋白质变性。
  
二、腌制类食品主要危害是:1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。
  
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是:1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。
五、汽水、可乐类食品主要危害是:1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
  
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是:1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;2、只有热量，没有营养。
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是:1、破坏维生素，使蛋白质变性;2、热量过多，营养成分低。
  
八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是:1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐。
  
十、烧烤类食品主要危害是:1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
据本市营养学会付金茹理事长介绍，通常把仅仅提供一些热量、没有别的营养素的食物，或是营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品称为垃圾食品。
  即使是垃圾食品也并非不能吃，关键是要懂得平衡自己的营养与热量，懂得均衡调配饮食，就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品，要保证饮食多样化。