怎么让皮肤白,怎么才能让皮肤越来越白？
答怎么让皮肤白：每晚清洁面部，爽肤水二层清洁补水，夏冰收缩毛孔，冬温利于吸收，冬润肤霜夏乳液，年龄大了需要加强抗皱和修护眼霜，夏季外出防晒乳必备，三天做一次面膜。
多吃西红柿，喝柠檬水
皮肤保养不在乎你用多贵的护肤品，普通国产的也可以，重要的是持之以恒。比如哪怕你用点郁美净、大宝之类的坚持用也比不用好。比如有人平日从不保养，某次心血来潮突然跑商场买瓶好几百块的抹了，以为就会变美，摸完又不用了，还说护肤品会变年轻都是假的，我也是醉了。
不化妆的前提，怎样使皮肤更白？
防晒是变白最重要的措施。无论春夏秋冬，阴天下雨，只要是白天，都得防晒。如何防晒？一是衣物遮挡，室外活动的物理遮挡是最有效安全的防晒方法。二是涂防晒霜。室外活动需要选择防晒指数比较高的防晒霜，每隔2小时涂一次，室内活动的选择防晒指数低的防晒霜即可，每隔4小时涂一次。
除了防晒以外，还需要做好皮肤保湿，另外可以使用美白护肤品，比如虾青素，传明酸，熊果苷等。长时间使用，可以改善肤色，淡化色斑。
想到达到更好的美白效果，可以通过医美治疗实现。比如激光，化学焕肤等。
如何让自己的皮肤显的白又嫩？
1、敷面膜
作为爱美的女性，最有效的美白就是敷面膜。敷面膜可以让人身心放松，心情非常愉悦，同时还可以在敷面膜的时候闭目养神，促进身体里面的新陈代谢，使脸上的毒素彻底的排出体外。
2、调节生理期
如果女性生理期推迟，出现异常现象会导致皮肤受到牵连，女性的内分泌功能出现紊乱，体内的毒素没有办法完全排出体外，会影响新陈代谢，间接的也会导出皮肤没有办法吸收营养，出现一些健康问题。所以生理期一旦出现异常，要到正规医院进行专业的调理。
3、调节饮食
一般在饮食的时候都会选择自己喜欢的食物，而不注重食物的营养和禁忌。在美白期间一定要尽量多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，可以让皮肤吸收更多的营养，让皮肤看上去更加的白嫩。
4、保持好心情
好心情也是导致皮肤变好的重要因素，很多女性情绪经常失控，平时总是爱生气，爱发脾气，这样会导致面部的血液循环不畅，造成皮肤出现很严重的健康问题，面色也会非常黯淡。如果压力过大，一定要找到排解压力的方法，只有这样才能让皮肤越来越白皙。
还有养成良好的生活习惯，早睡早起、不要过度熬夜、不要吸烟和酗酒，这些都是损害皮肤健康的坏习惯。
如何让脸部变得越来越白？
刚下夜班，人在皮肤科！
皮肤科工作四五年，来看病的人几乎每个都会顺带问一句“你们皮肤怎么这么好？偷偷用了什么？怎么美白？怎么保养？” 之类的问题！
我说不保养，佛系护肤，居然有人不信！！！
不护肤，皮肤很好这就是一件很正常的事情啊（咳….凡尔赛了一点）~
皮肤科医生的观点：
皮肤状态好坏=一半变白，90%都来自于你的生活习惯，剩下的那10%，才是你花了大半个月的工资，吃土都要买的护肤品！
很多小姐妹们，就完全把这件事情给整反了，各种各样的护肤品，化妆品，恨不得一筐一筐的往脸上整，唉~~~就这种蠢事是我之前无知的时候的常态，然后咔叽脸不仅黑还这个样子了。
就我以前这样子，我要拿出来让你们警醒一下，咱们这是脸呐！不是试验田！
我拿我的职业发誓：我绝对不会去美容院！
说实话对于美容院来说我们皮肤科是很有优势的！！
①花钱少！②为民着想！
而美容院的美容理念就恰恰相反了，人家的目的就是：“挣钱”
就拿黑头问题来说吧，我们皮肤科的人都是独用的小妙招三两下就搞定了，而美容院的话它最常用的方法就是针清，后期的护肤费用贼贵，严重怀疑这就是它的套路！
再拿美白肌肤来说吧，对于皮肤黄的问题完全没有必要去做医美，而美容院的的话它就把你的皮肤问题严重话让你通过医美手段变白，最常用的就是白瓷娃娃！
其实还有很多…..
沿用我们护士长的一句话说：皮肤科人的皮肤岂能不好，那不就啪啪打脸吗…可不能干那砸自己招牌的事！
ps：以下也都是我自己这些年在皮肤科积累的美白经验，仅供参考，如果自己脸除了黑还太糟糕的，还是要及时去医院挂皮肤科哦！
白了的话你真的就是人群中最扎眼的存在，让你的羡慕来的更猛烈一些吧！
在美白之前要先把脸捯饬干净，不然一切都是白搭，就算你用几千的护肤品，也起不到任何作用，甚至还会适得其反。
一、皮肤科消除黑头小妙招
黑头多需要及时消除，咱们皮肤出油多，油脂在毛孔中形成了角栓被氧化之后就变成了黑头，如果黑头多不消除，慢慢时间长了会撑大毛孔，情况越来越严重，相信谁都不想有个草莓鼻吧…相信你不消除你用美白产品也进不到皮肤深层，只能停留到表面，起到卵用….
想去黑头这种东西没必要去美容院做小气泡一类的项目，这种项目可以说是治标不治本。
在我看来和用撕拉鼻贴是相似的。
我们科室一个小姐姐，贼精致，（匿名）之前经常会去做，做完之后需要坚持定期清洁护理才能维持的住，不然很快就会回复成原来的状态，她在这个上面可砸了不少钱，反而没有我的鼻子干净
我是咳…和我们护士长大人打好关系之后，偷师的我们护士长大人的oceanwell护理油“以油溶油”
它的原理是以油溶油：霍霍巴油渗透性强，可促进硬化的黑头松动溶解，轻轻按摩可帮助黑头断裂。
而且大量的安全性和毒理试验表明，霍霍巴油作为化妆品用油十分安全，不会产生粉刺和抗原。
oceanwell护理油以油溶油的形式，可以铺助清理毛孔油脂，能将黑头揉出来。卡嚓卡嚓揉出那大黑头的时候，简直能爽翻。
成分表也一路开绿灯～
它比荷荷巴油要厉害的地方就是它里面的99.9%天然植物精粹！还可以使皮肤保持柔和光滑，用完皮肤滑滑滴~
（注：黑头严重的姐妹第一次揉不出黑头很正常哈，黑头不严重很轻的姐妹不会像我一样直接揉出黑头哈，记得多揉几分钟就行了，让油脂溶即可）
油皮，干皮，敏感皮都能用啊，不过也得注意用完保湿哈，这样用完才不会爆皮。还能换季以油养肤！
不要以为人家叫油，用完就很油哦，其实用完鼻子很清爽，光滑，超清爽
使用过程给小伙伴们放上了，严谨一点，别最后在怪它没效果：
用热毛巾敷鼻子三分钟，使毛孔打开，保证角质层软化松动
再把油敷在脸上3分钟左右
在用油轻揉鼻子10分钟左右，用打圈的方式让油“以油溶油”的特性溶出我们的黑头，鼻子黑头严重的的地方多按摩，特别是鼻梁鼻翼，这个东西要一星期用一次，太频繁了不好
用棉签或者粉刺针清理一下表层揉出来的
清洗干净，涂上平常用的水乳就可以。
二、皮肤科清理脸部油脂垃圾小妙招
脸上出油多对于油皮来说再正常不过了，平时做好清洁可以帮助减少油脂分泌。
像洗面奶就是最基础的清洁，我就多说了，大家应该都在用的，说一句，就是最好不要用皂基的，洗面奶只是起到一个表面皮肤的清洁，到不到深层，对于洗面奶表面清洁氨基酸的就可以，皂基的清洁力太强，会导致我们成为敏感肌的罪魁祸首之一。
以前一直以为像泥膜这种清洁产品都是智商税，直到去我们护士长家被一顿科普，才发现是我智商受限了。
在我心里觉得我们护士长用的产品都是一些大牌子的，没想到我们护士长的家里也会有一些我们没听过的小众品牌（不是说不好哦，只是感觉形象不符合，意料之外），没拍照，没拍照，觉得去别人家里这样是不礼貌的…..
从我们护士长家回来，我果断入手的九七四泥膜
用它是因为它里边含的火山泥和高岭土有吸附油脂的作用，对我这种清理脸上的垃圾来说很合适～
我用着就很温和而且不拔干，因为它主要靠的吸附力。还含有光果甘草提取物，被誉为美白界的黄金，怪不得我护士长大人说用了还会有惊喜。
一罐也就80元，用我们护士长的话就是不是实习就是有家庭的，谁也不是什么富二代，就这种效果好，还性比价高的，我们用着也无压力。之前我每到下午4、5点，皮肤就油腻的不行了，常用它之后，轻松坚持到晚上6、7点都不怎么泛油光～
Ps：全脸厚敷10分钟，泥膜比较温和，一周清洁3次也是可以的，时间到了用温水洗干净就OK了。
三、皮肤科美白小妙招
首先说一说皮肤科的医生（我们护士长）都是怎么防晒的
防晒被我们护士长称为是终身事业，她说抗氧化抗糖化抗自由基，还不如抗紫外线来得实在
跟我们护士长学了一招，判断要不要防晒，最靠谱的不是看季节，也不是看天气，而是紫外线指数。还有防晒霜没涂够，就达不到理想的防晒效果。用防晒霜是应该达到用量为 2mg / cm²。
要是涂抹了防晒霜在室外活动，要两小时补一次防晒霜
因为防晒霜成分受紫外线照射后会分解，导致防护力下降
我护士长补涂防晒的时候，我偷瞄了一样发现她用的防晒霜是aome防晒霜，说实话我没听过，但看我们护士长这小嫩皮也不像不好用的
我果断跟随大佬的脚步入手了，它质地比较水润，和普通的防晒霜不一样，不油腻也很好推开。
拥有高倍数的防晒指数加上物化生三结合的优势，防晒能力就是做的超级好，出门旅行，日常，学生军训什么的都可以用。
除了各种防晒成分，最值得一说的它特添了4重植物果油，养肤抗污染一步到位，这效果都快赶上水乳之类的护肤品了。
不仅不会刺激皮肤，还能把化妆品成分什么挡在皮肤外面，就算是长痘的时候涂上都不会刺激。
反而就它这个美白效果，在懒得化妆的时候可以直接涂它就可以出来，差不多就是自然素颜。
对于美白来说最有用的，能直达皮肤底层的就是美白精华，这个大家都知道
我在没去皮肤科实习之前，我也是在为美白奋斗，我一直都是美白就只用美白精华，还没想过美白精华还要晚上用，还要避光什么的……
皮肤科说起来也是一个小型的社会缩影，没事也会讨论护肤品的，可不是神仙姐姐哦，也是需要养护的，我秉承着不懂就多听，发现我们科小姐姐她们都是早补水、晚美白，怪不得这些小姐姐不仅白白的还嫩呢，可是学到了~
对于美白来说除去医美之外，做好防晒和选择好精华是比较快速的办法了。
对于精华来说常见的成分有熊果苷、烟酰胺、凝血酸、谷胱甘肽……
我早晨tlab视黄醇玻尿酸保湿精华液
我用的这个是国产的保湿精华，别说，靠它我的小脸细嫩的还挺明显。
一般玻尿酸都是3D、4D，但是我小看它了，它是8D的玻尿酸，可以把更多的超低分子的玻尿酸粘附在皮肤表面，在慢慢向下渗透，比3D、4D的玻尿酸更易渗透。
更有辅助的视黄醇棕榈酸酯，被赋予了“护肤全能手”的美名，它的功能强大，普通的护肤成分的针对性比较强，通常就只有1种对皮肤的作用，很少有像视黄醇这样具有3种以上对皮肤的作用。
最直接的作用就是抗老
我连着用了2个月脸就嫩了一程度，现在科室姐妹都在说我进化堪称完美，素颜就跟开了滤镜似的，可能说的夸张一点，但是做个对比还是明显看出来细嫩了不少！
之前的的毛孔和脸都比较粗糙，早晨补水、晚上美白之后可以看出来更细嫩了。
我晚上tlab377咖啡因提亮精华液
和我的补水神器一家买的，都是我们皮肤科小姐姐的推荐的，可以说我变白她们有一半功劳，剩下一半就是我脸的争气，哈哈哈~
效果好我真不是随便说的，除了光果甘草，它里面还有377+传明酸，三大美白成分集齐了，你就问黑色素怕不怕吧！夸张点说我都觉得我可以白过何穗，白过倪妮！
它的质地就像是爽肤水一样，清爽不粘腻，上脸秒吸收，肤感简直绝了，我是太喜欢了这种清清爽爽的精华了。
我晚上洗完澡护肤的时候，挤一吸管，别太省，要不然美白效果不明显，基本上一瓶不到我的肤色就比之前亮了一度。
有一个暖光灯一点，之前拍的找不到了，凑合看吧，不过还是看的出来明显白了很多的，皮肤还光滑细嫩了不少。
就问你厉害不厉害，牛不牛掰！这成分摆在这，咱们事实说话，绝不动手。
四、皮肤科小姐姐们的生活小习惯
1、坚持晚上11点前睡觉，睡美人都是睡出来的
2、像我们这些小护士人生都是不自由的，加班熬夜这些都是尝试，这个时候就是熬夜水安排上
3、多吃水果蔬菜，
坚持多吃新鲜蔬果，坚持饮食清淡，具有更好的肠胃，这样子就可以达到一个很好的皮肤状态
4、一定要坚持防晒，坚持美白，我们护士长家到医院10分钟，都天天防晒伞、防晒衣的，裹的老严实了。
最后，美白这种事情一定要坚持！不能半途而废！希望我的经历对各位小仙女有帮助啦~如果有什么问题的话，可以在下面问我，我知道的一定会回答的！
祝各位小仙女变白变瘦变富，前方路上星汉灿烂~加油呀~
