喝酒的好处和坏处,吸烟，喝酒有什么好处，坏处？

喝酒对身体的损害喝酒的好处和坏处。

1、对神经系统的影响 酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，当有酒精进入身体后，只要10分钟就能达到我们的大脑。15分钟都就会有50%的就酒精会被吸收，而半小时后身体就会吸收60%到90%；而在2到3个小时后，身体就会把酒精百分百的吸收了。但是如果想排泄酒精就需要花费半个月到一个月的时间。这就相当于我们的大脑有将近一个月的时间是泡在酒缸里面。而酒精对我们的神经系统也会造成比较大的伤害，其中包括：

⑴肌肉不协调⑵反应迟钝，⑶欣快的作用，⑷注意力、判断力、自控能力下降等。（5）记忆力减退，（6）智力衰退。 2、对肝脏的影响 众所周知饮酒对肝损害最大，在长期饮酒的患者中，约57.5%的病人有脂肪肝，15%的患者有肝硬化。过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。过量饮酒能损伤肝细胞，因为酒精会在肝脏分解，连续干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及脂肪肝，脂肪肝压迫正常的细胞，使肝细胞缺血、缺氧丧正常功能，导致酒精性肝硬化。长期过量饮酒的患者，每日饮酒80—160g，肝脏的危险程度比正常高出57倍，大于160g则高于57倍。我们很多的患者就是慢慢从“酒精肝→→脂肪肝→→肝硬化”的，但是如果可以停止饮酒，肝脏能够恢复功能。 3、对胃的影响 由于酒精在胃肠道吸收，所以也就比较容易引起1、胃溃疡：酒精对胃黏膜有直接刺激的作用，黏膜炎性反应→严重，含大出血2、吸收不好：长期刺激会导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻3、贫血：HB（运输氧气的）男性14g,病危4—5g（见过一个酒依赖的病人2.5g）。 4、对生殖系统的影响 长期大量饮酒也会对我们的生殖系统也会造成很多的不良影响，造成酒精性胎儿，长期饮酒会对男性的性功能也会造成影响。 5、对心脑血管系统的影响 大量饮酒，会造成脂肪和钙盐沉积，血管失去了弹性，管腔变窄，血流减慢，困难，影响组织营养的吸收，造成脑出血、心梗、脑梗赛、高血压病、心肌病。 二、对家庭生活的影响

长期过量饮酒会导致 ： 1.情绪易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率。 2.情感淡漠，对家人和朋友不关心，没有生活和工作的热情。 3.亲友反感、疏离，恶性循环。 4.配偶与子女常成为酗酒者失控行为甚至暴力行为发洩攻击的对象。

男人适量饮酒，有什么好处呢？

1.现代医学发现，适量饮酒对身体有一定的好处。1.最近德国的一个医学研究中心的研究结果显示，少量饮酒者的血液中的血清C反应蛋白水平低于不饮酒与过量饮酒者，表明少量饮酒有抗炎效应。2.慢性胃病与幽门螺杆菌感染有关。德国的医学家曾对447名志愿者做了实验，发现少量饮酒的消化系统被幽门螺杆菌感染的比例比“滴酒不沾”者要低67%。专家解释说，酒精可推迟胃排空的时间，使油门螺杆菌不易在胃壁内形成感染灶。

3.对心血管病人有益加拿大以心脏病研究院所研究显示，适量饮酒可保护心脏，避免40%的冠心病发作。理论解释是酒精可长期控制总胆固醇水平，增加好胆固醇，“高密度蛋白胆固醇”水平，还具有减少血小板血栓形成效应。

4. 预防肾结石哈佛大学公共卫生学院的专家对45289名40-75岁男子进行6年随访显示，每天饮用380毫升啤酒可是肾结石发病风险下降21%；每天饮用180毫升葡萄酒，可使肾结石发病风险下降39%。原因是，酒精可抑制抗利尿激素所引发的利尿作用，是排尿量增多，尿液比重降低，从而不宜形成结石。

适量饮酒对身体有好处吗？

每天适量饮酒有没有害？不同于大多数人的认识，充足的证据表明，适量饮酒同样对健康有害。

很多人虽然经常讲适量饮酒，事实上他们可能并不知道什么叫“适量饮酒”，包括一些“科普作者”。

什么叫适量饮酒适量饮酒是某些国家制定的所谓“安全饮酒”限度标准。以美国国民饮食指南的标准为例，指适饮人群，男性每天饮用任何含酒精饮料不超过2标准杯，1周不超过14标准杯；女性每天不超过1标准杯，1周不超过7标准杯。

非适饮人群注意，这里指的是可以喝酒的所谓“适饮人群”。相对应的就是有非适饮人群，必须滴酒不沾。

不适合饮酒人群包括：已经怀孕和打算怀孕的育龄女性，正在服用与酒精同时服用可能会导致有害的反应的处方药或非处方药者，年龄小于21周岁者，有酒精中毒史或者不能控制饮酒量者，存在饮酒可能会加重痛苦和损害疾病的患者、开车或将要开车者，参加需要技巧和协调性以及要求警觉的任何活动者。

标准杯这里的标准杯并不是指某种具体杯子，而是指特定的酒精剂量。

按照美国国家酒精滥用及酗酒问题研究所（NIAAA）规定，1个标准杯指含有0.6液体盎司（约合18毫升），或14克纯酒精的任何含酒精饮料。

对应于各种常见的酒分别为：

每天适量饮酒到底有没有害？多数人说适量饮酒有益健康而无害。

他们的理由是权威机构就是那样推荐的。比如，美国国民饮食指南就“推荐”成年人可以适量饮酒。

但是，指南同时指出，尚没有确切证据证明适量饮酒的健康好处。所谓可以适量饮酒是指有饮酒习惯的人需要控制的饮酒剂量范围。任何人不要为了获得饮酒的所谓健康好处而刻意饮酒或开始饮酒。

近年来，新的研究证据表明，饮酒没有“安全剂量”标准，即没有所谓适量饮酒。对于长期饮酒者来说，即使每天少量，也同样会带来一些健康危害。

比如，英伦各国首席卫生管和英国皇家医学会前会长组成的专家委员会组织专家从2012年开始对相关研究证据进行系统分析，得出结论认为：

“对于任何人来说，喝酒并没有安全水平标准”。

新的证据表明，长期饮酒，即使是少量，也增加某些健康风险。

而所谓适量饮酒的对于心脏的保护好处，也是此前有证据支持的适量饮酒的唯一健康好处可能是其他混杂因素作用的结果。当将因为健康原因而停止饮酒者排除在不饮酒者后，这种健康好处就会消失，即是一种研究偏差导致。

即使少量饮酒也可能存在的健康危害，包括：

癌症，最突出表现在增加女性乳腺癌风险。新证据显示，每1000名从不饮酒女性一生中将有109人患上乳腺癌。长期饮酒，即使每周仅14单位（每个酒精单位指含8克或10毫升纯酒精的任何含酒精饮料）或更少，每1000女性中将有126患上癌症。如果每周饮酒量达到14~35单位，每千人将有153女性患上乳腺癌。

对于所有酒精相关癌症，包括口腔癌、食道癌、大肠癌、乳腺癌，风险随着饮酒量增加而增加。

肝病，新证据发现，人群中约有20~30%为酒精性肝病高脆性者，即便少量喝酒也能显著增加酒精性肝炎乃至肝硬化肝癌的风险。

其他，新证据还发现，长期饮酒，即便是少量同样增加包括中风、心脏疾病、以及大脑和神经系统损害的风险。

增加心房颤动风险，2016年12月美国心脏病学会杂志上综述文章中，作者通过对三项大型荟萃分析，其中最大的一项包含近90万人12年的研究发现，长期所谓适量饮酒发生心房颤动风险增加8%，每天每多喝一杯增加8%的额外风险。

英国新的“低风险”饮酒指南正是基于以上新的研究证据，2016年英国制定了新的饮酒指南。

指出，“对于任何人来说，喝酒并没有安全水平标准”，新的指南降低了男性饮酒的限量标准，无论男女，每周饮酒菌不超过14单位。

新的指南旨在“从整体上降低饮酒造成的癌症和其他疾病导致的死亡风险”，而不意味着限量剂量以内就是安全的。

新的“低风险”饮酒指南要点，包括：

1. 男性应该将饮酒量减少到与女性相同的限制水平，即每周不超过14个单位；

2. 孕妇不宜喝酒，因为任何剂量的饮酒都会伤害到未出世的宝宝；

3. 每个人每周至少有一个“数天”无酒间期，为肝脏提供一个恢复期；

4. 红葡萄酒，或任何其他含酒饮料，都可能并不会提供心脏保护的健康好处，不要试图为了得到这种好处而去刻意饮酒或者开始饮酒；

5. 慢慢喝，避免空腹饮酒。期间尽可能“以水代酒”——多喝水。

小结总体上，目前认为：

饮酒没有所谓安全剂量标准，即不存在什么“适量饮酒”。

少量饮酒唯一健康好处，降低心脏病风险可能是一种假象。

长期饮酒，哪怕是少量，也增加某些癌症和其他健康风险。