苦瓜蜂蜜减肥法

2014-08-03 20:49:09 蔬菜百科 投稿:一盘搜百科
摘要苦瓜和蜂蜜在一块吃可以减肥吗,很多MM都会发出疑惑到底能不能达到好的效果呢,下面就给大家具体介绍介绍:苦瓜蜂蜜减肥做法:早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感

苦瓜和蜂蜜在一块吃可以减肥吗,很多MM都会发出疑惑到底能不能达到好的效果呢,下面就给大家具体介绍介绍:

果蔬百科苦瓜

苦瓜蜂蜜减肥做法:

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。

采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

苦瓜蜂蜜减肥注意事项

由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。

蜂蜜可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,它实在是价廉物美的减肥食品。

苦瓜蜂蜜减肥缺点:

这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺,很容易反弹,且不利健康。建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水,或在每餐前30分也喝一杯,蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖,蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

苦瓜来源:为葫芦科植物苦瓜的果实。

性味:苦、寒

成分:主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素,尾-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。

功能:清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮

苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。

苦瓜为什么能减肥呢?原来,一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

要注意的是,苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。

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