罗勒籽的功效与作用 吃罗勒籽的好处

 罗勒籽大家听说过吗？它也叫兰香子或者明列子，是植物山香的种子，它外观与芝麻相似，多为深褐色，可以供人类食用，是最近几年最流行的保健食材。那么罗勒籽有什么功效与作用呢？今天小编就为大家具体说一说。

罗勒籽的功效与作用

1、罗勒籽能清理肠胃

清理肠轩是罗勒籽的重要功效之一，它可以加快肠胃蠕动，也能促进肠道代谢，可以促进肠道中多种有毒物质的排出，能起到清肠排毒和润肠通便的重要功效。另外罗勒籽还能增加人类的饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，对减肥瘦身也有一定的好处。

2、罗勒籽能降血脂

罗勒籽还能降血脂，它含有的纤维素能促进人体内部血脂与脂蛋白的正常代谢，可以减少人体对胆固醇的吸收，经常食用还能减少血液中的脂肪的浓度，可以让过高的血脂降下来，同时也能预防中风和高血压以及心脏病的发生。

3、罗勒籽能预防高血糖

罗勒籽这种食材中还含有大量的纤维素，这种物质能减少人体对糖类的吸收，人们食用它以后可以有效控制血糖升高，对控制糖尿病病情和预防高血糖都有很明显的好处，是最适合糖尿病和肥胖人群食用的保健性食材。