孕妇能吃韭菜吗 孕妇吃韭菜要注意什么

孕妇在生活中总是一个需要特殊关照的人群，她们平时需要加强营养，多吃一些维生素含量高的食物，有人说韭菜是首先，但是也有人担心孕妇吃韭菜对身体不好。那么孕妇能不能吃韭菜呢？如果能吃又需要注意些什么呢？

孕妇能吃韭菜吗 孕妇吃韭菜要注意什么

 1、孕妇能吃韭菜

孕妇是可以吃韭菜的，韭菜营养丰富，能为孕妇身体提供蛋白质和脂肪以及大量碳水化合物，另外维生素和胡萝卜素也是韭菜中最重要的存在，它们对促进胎儿发育也有很大好处，但是韭菜对女性子宫有很强的收缩作用，孕妇平时不宜多吃，以免引发流产。

2、孕妇吃韭菜不能与牛肉同食

平时孕妇吃韭菜时最好不要把它与牛肉一起吃，因为韭菜与牛肉一起吃，会引发胃炎或者让胃溃疡发作，还会伤害肝脏，对孕妇身体十分不利。另外孕妇吃韭菜时也不能维生素K,韭菜中的维生素C会让维生素K大量流失，食用以后也起不到应有的疗效。

3、孕妇吃韭菜不能加热太久

平时给孕妇吃韭菜时，要注意不能加热太久，因为韭菜中含有大量的维生素B,它在高温的条件下会被破坏，加热时间越长，破坏和越多，再食用也就起不到应该有的功效与作用了。另外孕妇吃韭菜量还不能吃蜂蜜，不然会出现腹泻或腹痛等不良症状。