油炸花生的功效与作用 吃油炸花生的好处

2017-05-18 12:08:15 蔬菜百科 投稿:一盘搜百科
摘要油炸花生米是很多人最家吃的一种下饭小食,它香脆可口,特别好吃,是人们餐桌上常客,那么油炸花生米有什么功效与作用呢?平时吃油炸花生米有什么好处呢?想具体了解这些问题,可以看看下面我对油炸花生米功效与作用

油炸花生米是很多人最家吃的一种下饭小食,它香脆可口,特别好吃,是人们餐桌上常客,那么油炸花生米有什么功效与作用呢?平时吃油炸花生米有什么好处呢?想具体了解这些问题,可以看看下面我对油炸花生米功效与作用的具体介绍。

油炸花生的功效与作用

油炸花生的功效与作用

1、油炸花生米能提高记忆力

油炸花生米中含有一定数量的维生素E和一些微量元素锌,这些物质被人体吸收以后能增强记忆力,也能抗衰老,还能延缓人类大脑的脑功能衰退,平时经常食用可以提高记力,也能预防老年痴呆和健忘症的发生。

2、油炸花生米能预防动脉硬化

油炸花生米中还含有一些不饱和脂肪酸,这些物质进入人体以后可以降低血液中的胆固醇,能软化血客,对人类的动动硬化和高血压都有不错的预防作用,另外油炸花生米中还有一些活性成分,能抑制血小板聚集,它们对人类的中风和血栓也不错的预防作用。

3、油炸花生米能排毒

排毒也是油炸花生米的重要作用之一,花生米中含有大量的可溶性纤维,这些物质被人体吸收以后,能吸水膨胀,能让身体内的多种毒素吸附在它的表面上,让它们随大便一起排出体外,从而也就减少这些有害物质对人体的伤害,能在润肠通便的同时起到良好的排毒作用。 

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