吃苹果的好处和坏处

2014-05-04 12:20:46 水果常识 投稿:一盘搜百科
摘要对苹果大家肯定并不陌生,它是人们生活中最常食用的水果之一,味道香甜,口感以爽脆为主。又因为它保持期长,一年四季都能在人们生活中出现。经常吃苹果对人体有很多好处,只是在食用不当时,也会有一些坏处存在。为

 对苹果大家肯定并不陌生,它是人们生活中最常食用的水果之一,味道香甜,口感以爽脆为主。又因为它保持期长,一年四季都能在人们生活中出现。经常吃苹果对人体有很多好处,只是在食用不当时,也会有一些坏处存在。为了自己的健康,大家应该提前了解一下吃苹果的好处与坏处各有哪些。

果蔬百科苹果

吃苹果的好处与坏处

吃苹果的好处有哪些

1、降血脂是人们吃苹果最大的好处之一,因为人们经常食用苹果可以降低血液中甘油三脂的含量,而甘油三脂含量过高,就是人们出现高血脂的重要原因,因此食用苹果就成了降低血脂的最好方法。

2、降血压也是吃苹果的一大好处,因为苹果中含有钾这种成分,它在人体中可以与钠结合,然后排出体外,钠是人体血压升高的罪恶之源,也正是因为这个原因,使得苹果成了降血压的健康水果,同时也能起到预防中风和脑血栓的作用。

3、预防癌症也是吃苹果的好处之一,苹果中的多酚可以控制癌细胞的生成与再生,人们经常吃苹果就能让癌症的发病率减少许多,苹果对于肺癌的预防作用最为明显,适合烟民经常吃。

吃苹果的坏处有哪些

1、苹果虽然是一种好处很多的水果,但是人们食用时也要注意量的控制、而且不能与水产品一起食用,不然会产生便秘的情况。

2、苹果不适合糖尿病人食用,因为苹果中糖份含量很高,糖尿病人食用以后,会出现血糖升高的症状,对身体十分不利。

声明:一盘搜百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 88888@qq.com