蓝莓的皮可以一起吃吗

摘要蓝莓的皮可以吃。蓝莓的皮富含花青素，营养价值很高。经常吃蓝莓，有抗氧化的作用。蓝莓还可以营养神经，改善睡眠质量，对于视疲劳也有一定的辅助治疗作用。蓝莓的功效

蓝莓的皮可以吃。蓝莓的皮富含花青素，营养价值很高。经常吃蓝莓，有抗氧化的作用。蓝莓还可以营养神经，改善睡眠质量，对于视疲劳也有一定的辅助治疗作用。

蓝莓的功效

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