拉不出大便最快的方法,为什么我老是想拉屎却拉不出来

在这里给你提供点拉屎方法的建议拉不出大便最快的方法，

一、蹲坑

1、带足够的纸；

2、找个干净点的坑；

3、将裤子从外曾向里层直至内裤全部脱下并留出一定长度{如果是女性穿裙子者，则将裙子掀起至腰部，将内裤褪下一段距离确保屁股完全露出，防止弄脏衣物}，蹲下，调整好姿势

4、在已有便意的基础上，用力，将粪便排出。如大便较粗较长，要坚持用力不间断直至粪便完全排出体外。

5、如果大便未排出或排除后仍感觉体内有残留，不要急于起来或急于用力，等便意较强时用力，将体内残留排净。

6、在感觉体内大便排净后，放缓1分钟左右，擦屁股；

7、在确保屁股擦净后，站起，将裤子穿好{裙子放下}，将衣着整理好，完毕后离去

二、马桶

1、将马桶清理干净并确保准备好纸；

2、脱下裤子{女性则掀起裙子脱下内裤}将屁股完全露出坐到马桶上，调整好姿势；

3、借助马桶的支持力作用，向下用力，排出大便{以听到落水声作为判断拉出来的标准}。如便量多，坚持用力直至排干净。

4、如果便秘，则端坐于马桶之上，借住重力作用让体内粪便下移，在感觉较强时用力，将大便排出。

5、在自我感觉满意后，略作放缓，将屁股擦干净。

6、起身，提裤[放裙}，冲水，洗手，离开。

用了开塞露还是拉不出大便怎么办

1、分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。

2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。

（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。?

（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

3.适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

4、按照常规，开塞露要看说明书使用，用多了容易依赖。一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。

扩展资料：

开塞露使用方法：

1、小儿使用开塞露方法：

1）由于开塞露开口端坚硬粗糙，在小儿便秘的应用中经常会造成小儿肛周粘膜红肿、疼痛，甚至损伤直肠粘膜，给小儿造成痛苦，小儿也不易配合，因此给孩子使用时，要特别注意方法。

2）用20ml注射器和一次性头皮针代替开塞露体外给小儿通便，效果较好，易于操作，小儿感觉舒适，容易配合。

3）方法为：将开塞露药液全部抽吸到20ml注射器中（弃去针头部分），然后接上一次性头皮针（将头皮针前端带针头部分剪去，留2~5cm备用），涂上石蜡油即可插入使用。

2、开塞露使用时间

1）开塞露是在有大便的感觉时用，因为开塞露用过之后5-10分钟才会起效，之后再去大便就能轻松排便了。但对于比较严重的便秘，则需要更长时间才能起效，一般不会超过30分钟。所以患者要根据自己的具体情况确定使用开塞露的时间。

2）另外，开塞露并不是什么时候都可以用，有些便秘患者按常规方法使用开塞露后，仍不能排便。这主要因为排便反射是由直肠壶腹部的神经完成的，而直肠壶腹部距肛门的距离最远可达7cm，开塞露的细端长仅3cm。

按照常规方法挤入肛门内的开塞露仅能到达肛管内，对直肠的刺激作用较小，排便反射相对较弱，因此大便量多且质地相对较软的患者也许能顺利排便，而对进食量少、大便干结且量少的患者，作用就会较差或无效。

3）开塞露主要是通过刺激肠壁引起排便反射，达到缓解便秘的作用。如经常使用，直肠对开塞露的刺激会变得越来越不敏感，因此，效果也就越差。

3、提高开塞露的效用

1）帮助病人取俯卧位，不能俯卧者可取左侧卧位，并适度垫高臀部。

2）剪去开塞露顶端，挤出少许甘油润滑开塞露入肛门段。

3）持开塞露球部，缓慢插入肛门，至开塞露颈部，快速挤压开塞露球部。同时嘱患者深吸气。

4）挤尽后，一手持纱布按摩肛门处，一手快速拔出开塞露外壳（成人一般需30～40ml）。并嘱患者保持原体位十分钟左右。

5）对于主诉腹胀有便意者，应指导其继续吸气，并协助按摩肛门部。

参考资料：搜狗百科-开塞露