吃糖的好处和坏处,女性吃多了糖有什么害处?

2022-01-08 09:46:00 百科大全 投稿:一盘搜百科
摘要人体摄糖过多容易导致多种疾病: 1.影响维生素B的吸收:人体摄人糖后,在体内分解产生热量的同时,其产生的代谢产物需要维生素B族参与,最后排出体外。长期过量食糖,会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏,尤其

人体摄糖过多容易导致多种疾病: 1.影响维生素B的吸收:人体摄人糖后,在体内分解产生热量的同时,其产生的代谢产物需要维生素B族参与,最后排出体外。长期过量食糖,会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏,尤其是维生素B1缺乏,会引起脚气病、神经炎、浮肿等。 2.导致骨骼脱钙:大量吃糖,会过多地消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松,并易发生骨折。 3.引起高血压、导致肥胖:体内摄入过多的糖,可刺激人体内胰岛素水平升高,促使血管紧张度增加,引发高血压吃糖的好处和坏处;血液中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水,引起水钠滞留体内,血容量增加而产生高血压。同时,体内剩余无法消耗的糖会转化为脂肪贮藏在体内,造成肥胖,而肥胖又是众多疾病之源。 另外,吃糖容易引起情绪兴奋,会诱使人产生过度兴奋、无名烦恼等情绪。 因此,嗜好吃甜食的人要注意了,为了您的健康着想,请将这个习惯改一改吧。患有肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝的病人,最好少吃糖 但事实上我们的生活还是离不了糖这样东西的。选择最佳的时间吃甜食不但对身体无害,还能充分发挥其有益作用。 还有吃糖多 也要多注意牙齿。

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