莲叶,荷叶泡水喝的功效与作用是什么？
荷叶泡水喝的功效与作用是什么莲叶？
荷叶泡水喝的功效与作用：具有清暑化湿、升发清阳等功效；现代药理研究显示其具有催眠、镇静、抗氧化、抗病毒、抑菌、降血脂、止血等作用。
荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶。中医认为荷叶味苦，性平；归胃、脾、肝经；具有清暑化湿、升发清阳的功效，可治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻；荷叶泡水主要使用干燥或是新鲜荷叶。荷叶炒炭还可散瘀止血，用于治疗血热吐衄、便血崩漏、产后恶露不净等。现代研究显示，荷叶还具有催眠、镇静、抗氧化、抗病毒、抑菌、降血脂、止血等作用。
需要注意的是，对荷叶过敏者应禁用，气血不足者应谨慎饮用荷叶水；如果正在服用其他药物，则应先咨询医生。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核
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喝荷叶茶真的可以减肥吗？
荷叶茶顾名思义就是以荷叶为原料，泡水当茶饮。祖国医学认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。用来泡水当茶饮，绝对是对人体健康十分有利的。但是要说荷叶茶能减肥，那就牵强了。如果喝荷叶茶就能减肥，那么这世界上就不会有胖子了。
脂肪没那么容易被分解
说到减肥，其实就是减我们身体里的脂肪，我们身体里是没有直接排泄脂肪的通道，脂肪是不会直接从尿和粪便里排出去的。也不会轻易被荷叶茶所分解，有很多人喝完荷叶茶或者其他利于排便的物质，喝完后会产生腹泻的情况，感觉上好像是排泄了很多，甚至排泄后会感到肚子小了很多，体重有所下降，就以为是减肥了。但实际上，排泄出去的大多是肠道里的宿便和水分，根本就不是脂肪，一但恢复正常饮食，体重马上就会回来。
脂肪怎样代谢掉？
脂肪其实就是我们身体里未消耗的能量储存起来了，脂肪也叫甘油三酯。它在我们身体里的代谢途径是变成二氧化碳和水（假设一个人减掉10公斤脂肪，其中8.4公斤会变成二氧化碳，其余1.6公斤会变成水，也就是84%变成二氧化碳，16%变成水）然后释放能量被人体所利用。刚才讲过，人的身体里是没有直接排泄脂肪的通道，脂肪是不能通过粪便和尿排泄出去的。所以想要减掉脂肪只能把它变成二氧化碳，从肺里排出去，那怎么用肺？坐那使劲喘是没有用的，只能运动，通过运动让身体利用脂肪变成二氧化碳和水释放出能量，这一过程才是减脂的王道。
作者：崇珊珊
国家二级公共营养师/国家高级健康管理师/王兴国教授营养特训班三期学员
荷叶表现出什么样的特点？
写一首打油诗来形容一下吧:
开春初起莲藕芽，
污泥之中才生发。
暖阳光照荷田里，
莲茎不断出泥畦。
初露水面显嫩芽，
开出两片绿青叶。
阳光给她充养份，
沃土让她更长大。
根茎越发又粗壮，
荷叶如同彩色伞。
此时荷花朵朵开，
绿色荷叶托莲花。
待到盛夏莲籽熟，
荷叶正好被采摘。
荷农收获香荷叶，
包肉香粉荷包榨。
喜庆节日此佳肴，
香满庭院香满家。
